หมวดหมู่: โยคะและพิลาทิส

ฉันควรเริ่มต้นทำ? เมื่อเราปฏิบัติหลักของโยคะโยคะเป็นเพียงนิสัยการเลือกสถานที่จะกลายเป็นปัจจัยที่สำคัญ บวกกับชั้นเรียนโยคะมีผลต่อ ...

การฟื้นตัวของระบบเคลื่อนที่ระบบที่พัฒนาโดยโจเซฟพิลาทิสเป็นร้อยคี่ปีของการดำรงอยู่ของมันได้กลายเป็นข้อมูลที่เป็นอิสระของการออกกำลังกาย แนวคิดที่สำคัญของระบบ - ความสมดุล ความสามัคคีของร่างกายและ ...

ตอนนี้แพร่กระจายมุมมองนี้ก็คือเพื่อ "ถือได้ว่าเป็นโยคี" คุณจะต้องให้เพิ่มขึ้นในเนื้อสัตว์ เท่าที่คำสั่งนี้เป็นจริงหรือไม่? ปล่อยให้หน้ามัน ในสถานที่แรกในการฝึกโยคะยืน ...

โยคะมีความซับซ้อนทางกายภาพและปฏิบัติทางจิตวิญญาณ รากเธอไปปรัชญาและความเชื่อโบราณ วันนี้โยคะมีมากกว่าพื้นที่โหล สำหรับคนทันสมัยแรก ...

เมื่อชาร์จตามปกติและการเดินทางไปยังโรงยิมเปิดเข้าสู่ร่างกายอดิเรกที่ชื่นชอบและจิตวิญญาณเป็นที่รับรู้ค่อนข้างแตกต่างกัน การกำจัดความเครียดปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย, การแก้ไขท่าทางการเปิดใช้งาน ...

Bikram และโยคะร้อน - พันธุ์ของหะฐะโยคะ,โฟกัสซึ่งคือการดำเนินการของ asanas และการควบคุมลมหายใจ ทิศทาง "Bikram" โยคะร้อนจะถือเป็นตราสารอนุพันธ์เป็นบางครั้งใช้เป็น ...

หากคุณตัดสินใจที่จะเริ่มต้นทำโยคะที่คุณไม่ควรกังวลมาก โปรดจำไว้ว่าแม้ผู้เชี่ยวชาญจริงไม่เคยทำงานที่มีความแม่นยำในการจับลมหายใจของเขาหรือการดำเนินการก่อให้เกิด ...

สิ่งที่ชนิดของโยคะคุณไม่ได้มีส่วนร่วมความสามัคคีภายในควรเป็นสถานที่แรกในความรู้สึกของคุณ ไม่ว่าจะเป็นหฐโยคะหรือโยคะ Kriya โยคะมนต์หรือโยคะ pranayama มันไม่สำคัญว่า ... .

การตั้งครรภ์ - สนุกสนานและในเวลาเดียวกันสภาพรบกวนมากสำหรับสาว ๆ ภายในพัฒนาชีวิตใหม่และมันขึ้นอยู่กับสภาพของแม่ หลายคนตั้งครรภ์ ...

แอโรบิกออกกำลังกาย - วิธีที่ดีเพื่อยกอารมณ์ของคุณในการปรับปรุงสุขภาพสดชื่นขึ้น ออกกำลังกายแบบแอโรบิคจะนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก, ลดไขมัน, หัวใจมีสุขภาพดี

โยคะ - ระบบที่ไม่ซ้ำใช้ได้กับทุกคนด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกายเหล่านี้อย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงทางกายภาพไม่เพียง แต่ยังสุขภาพจิต มันสนุก, วิธีที่ง่ายและราคาไม่แพงเพื่อทั้งหมด ...

การออกกำลังกายตอนเช้า - มีความสามารถที่จะอยู่ในรูปร่างที่ดี มันจะช่วยให้ตื่นขึ้นมาร่างกายให้ประจุบวกตลอดทั้งวันและยังรักษาสุขภาพและอายุยืน

ความนิยมโยคะทั่วโลกเกิดจากการที่มีประสิทธิภาพและการเข้าถึงสำหรับทุกคน โยคะ - คือการประสานร่างกายและจิตวิญญาณ คุณสามารถค้นพบความเป็นไปได้ ...

ท่าที่สวยงามไม่เพียง แต่สามารถที่จะเปลี่ยนลักษณะของบุคคล แต่ยังเป็นกุญแจสำคัญในการมีสุขภาพที่ดี คนมีแนวโน้มที่จะก้มมักจะปรากฏโรคทางเดินหายใจอย่างรุนแรง ...

ที่นิยมในปัจจุบันภายใต้ระบบของการออกกำลังกายเรียกว่าพิลาทิสได้รับชื่อเสียงเร็ว ๆ นี้ แต่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วในหมู่ผู้ที่มีความใส่ใจกับสุขภาพของพวกเขาและชอบที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพดี ...

การออกกำลังกายแข็งแรงร่างกายส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักหรือรักษามันในระดับที่เหมาะสม แต่เมื่อผิดวิธีการออกกำลังกายที่สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้วิธี ...

เท้าของมนุษย์ - ความซับซ้อนของโครงสร้างทางกายวิภาคซึ่งประกอบด้วย 26 กระดูกแบนและกว้างซึ่งเป็นเอ็นที่แข็งแกร่งที่เชื่อมต่อกัน แผลบาดเจ็บหยุดโชคไม่ดีที่เกิดขึ้นบ่อยครั้งจาก ...

กระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลังในระหว่างวันที่เต็มไปอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการทำงานคงที่เป็นเวลานานและยกน้ำหนัก ภาระมากเกินไปในกล้ามเนื้อหลังสามารถนำไปสู่กล้ามเนื้อ ...

มักจะมีความสุขของการเกิดของทารกและผู้หญิงส่วนใหญ่จะต้องเผชิญกับปัญหาที่เกิดขึ้น? ที่เห็นได้ชัดและหน้าท้องสะโพกกว้างอย่างยิ่งที่ต่อเนื่องเตือนตัวเอง, ทำให้เสียอารมณ์ ...

การเผาไหม้ของกล้ามเนื้อ - มันเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าคุณมีความกังวลใจเกี่ยวกับปริมาณส่วนเกินในบางส่วนของร่างกายพยายามที่จะ "แห้ง" พวกเขา เนื่องจากนักกีฬาจะเรียกว่ากระบวนการของการแทนที่เส้นใยกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วชักจะชะลอตัว. ...