บ้าน / จิตวิทยา / ทำงานบน / วิธีการรักษาในแง่ดีในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

วิธีการรักษาในแง่ดีในสถานการณ์ที่ยากลำบาก

/
99 เข้าชม

Stay ในแง่ดี</a>

บวกอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาในสถานการณ์ที่ยากลำบาก เมื่อสถานการณ์ไม่ได้เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะหาแรงที่จะยังคงอยู่ในแง่ดี

มีวิธีง่ายๆหลาย

ทำงานเกี่ยวกับตัวเองและไม่ให้ขึ้น

จัดเรียงสำเนียง

พยายามที่จะมีสมาธิไม่ได้อยู่ในเชิงลบช่วงเวลา แต่ในด้านบวก ในสิ่งที่สถานการณ์ที่ยากลำบากที่คุณมีก็มีอย่างน้อยสบายบางช่วงเวลาระหว่างวันที่คุณควรพิจารณาก่อนที่จะเข้านอน

เมื่อคุณมุ่งเน้นเฉพาะในที่ไม่ดีคุณหยุดเพื่อดูสาเหตุของการมีความสุข มันควรจะเปลี่ยนความสนใจไปยังช่วงเวลาแง่ดีมากขึ้นและรักษาในเชิงบวกจะกลายเป็นเรื่องง่าย

จำไว้ว่าคุณมีในชีวิต สุขภาพ, บ้าน, ครอบครัว, งาน, เพื่อน, นำสัตว์เลี้ยงหรืองานอดิเรก - ทุกความมั่งคั่งของคุณ อย่าลืมที่จะขอบคุณสำหรับสิ่งที่ชีวิตของเธอให้พรเหล่านี้

ตั้งอารมณ์

คุณสามารถมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของตัวเองด้วยผ่านหนังสือหรือภาพยนตร์ ในช่วงระยะเวลาที่ยากลำบากของชีวิตของคุณให้ขึ้นมาดูข่าวและภาพยนตร์หนัก ให้การตั้งค่าคอเมดี้ อ่านหนังสือสร้างแรงบันดาลใจหรือผ่อนคลายเช่นนิยายสืบสวนเรื่องตลกหรือจินตนาการ นิยายซึมเศร้าและรายงานการเกิดอาชญากรรมจะเสริมสร้างความเครียดของคุณ
ความสุขเล็ก ๆ ที่จะทำให้ชีวิตของคุณสะดวกสบายมากขึ้นและจะให้เหตุผลเพิ่มเติมเพื่อรอยยิ้ม ความสะดวกสบายทางกายภาพอาหารอร่อยเป็นงานอดิเรกที่น่ารื่นรมย์, นวดผ่อนคลาย, การเดินจะช่วยให้คุณรักษาทัศนคติในแง่ดี

เลือกสถานที่

ดูแลสิ่งที่ผู้คนใกล้ชิดกับคุณมากที่สุดของวัน สภาพแวดล้อมของคุณมีผลกระทบต่อชีวิตของคุณในทั่วไปและทัศนคติของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เมื่อคุณจะจัดการกับจำนวนมากของการมองโลกในแง่คนร่าเริงคุณจะได้รับค่าใช้จ่ายในเชิงบวก ในทางตรงกันข้ามการใช้เวลากับความเชื่อมั่นของประชาชนในเชิงลบคุณเองอาจจะเริ่มบ่นวิพากษ์วิจารณ์บ่นและเห็นทุกอย่างในสีเข้ม

ดำเนิน

ทำทุกอย่างในตัวคุณที่จะอนุญาตให้สถานการณ์ที่ยากลำบาก อย่ายอมแพ้และทำงานอย่างหนักเพื่อให้ได้ออกจากสถานการณ์ ลองและคุณจะมีเหตุผลที่จะภาคภูมิใจของตัวเองและทำให้อยู่ในอารมณ์ที่ดี เมื่อมีบุคคลที่ไม่ได้ตระหนักถึงศักยภาพของตัวเองและให้ขึ้นมันมีอยู่แล้วเพราะเรื่องนี้รู้สึกมีความสุข

นอกจากนี้ต้องขอบคุณความพยายามของคุณสถานการณ์ที่ยากลำบากเร็ว ๆ นี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น แล้วก่อให้เกิดความกังวลจะยังคงอยู่

กำจัดปฏิเสธ

ดูคำพูดและความคิดของคุณ อย่าปล่อยให้พวกเขาอาการทางลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งของการวิจารณ์ตนเอง โปรดจำไว้ว่าคุณจะต้องรักตัวเองและไม่ให้โทษ คิดเกี่ยวกับความสำเร็จและจุดแข็งของคุณ สรรเสริญและให้กำลังใจตัวเอง แล้วมันจะเป็นเรื่องง่ายที่จะเอาชนะในช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต

วิธีการรักษาในแง่ดีในสถานการณ์ที่ยากลำบาก มันได้รับการปรับปรุงครั้งสุดท้าย: 23 พฤษภาคม 2017 โดย homhiezq
มันเป็นหลักข้อความส่วนท้ายภาชนะภายใน