บ้าน / วันหยุดและการเดินทาง / อื่น ๆ / วิธีการเก็บความสนุกสนาน

วิธีการเก็บร่าเริง

/
37 เข้าชม

วิธีการเก็บร่าเริง</a>

วิธีที่จะทำให้จิตวิญญาณร่าเริงและร่างกายทั้งๆที่มีความผันผวนต่างๆของชีวิตและก้าววุ่นวายของชีวิต?

โปรดจำไว้ว่าไม่มีใครสามารถมีชีวิตอยู่เพื่อให้คุณสามารถสื่อสารกับคนอื่น ๆ จะมีส่วนร่วมในกีฬาเลือกเส้นทางของตัวเอง

และถ้าคุณต้องการที่จะประหยัดมากกว่าชีวิตของความแข็งแรงและหลีกเลี่ยงภาวะซึมเศร้าแล้วคุณจะต้องทำงานเล็ก ๆ น้อย ๆ

การเรียนการสอน

    1

ก่อนนอนดื่มถ้วยสงบเงียบชาสมุนไพรหรือแก้วนมอุ่นกับน้ำผึ้ง การใช้งานของคาเฟอีนในชั่วข้ามคืนหรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ไม่ได้รับประโยชน์ร่างกายและลดคุณภาพของส่วนที่เหลือ

    2

ระหว่างวันที่กินช่วงเวลาปกติมักจะส่วนเล็ก ๆ - พยายามที่จะกินขวา รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์เหล็กเมนูของคุณ: แอปเปิ้ล, ทับทิม, เนื้อแดงและอื่น ๆ ดูแลตับของคุณและไม่โหลดมันด้วยสารพิษ (เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, พายทอดและอาหารที่มีคอเลสเตอรอล) กินผลไม้สดและผักมากขึ้น พวกเขาเป็น - เป็นแหล่งธรรมชาติของวิตามินและแร่ธาตุที่มีความจำเป็นมากสำหรับร่างกายทำงานอย่างถูกต้อง

    3

ให้ตัวเองอยู่ในสภาพดี - นำอยู่ประจำชีวิต ถ้าเป็นไปได้ทำแบบฝึกหัดในตอนเช้าและจัดทริปเดินป่า ชีวิต - การเคลื่อนไหว ใช้เวลามากขึ้นในอากาศที่บริสุทธิ์ - กินร่างกายของคุณด้วยออกซิเจน มักจะไปในธรรมชาติ ต้นไม้, ภูเขา, ทะเลสาบ, แม่น้ำ - หมอที่ดีที่สุดคนเหล่านี้โดยธรรมชาติ

    4

เรียนรู้ที่จะรับมือกับความเครียด ไม่ทั้งหมดเลวร้ายอย่างไร้ความหวังอย่างที่คุณคิด พยายามที่จะเกี่ยวข้องกับปัญหาที่พบและปัญหายังคง ปัญหาจะมีปัญหาจะได้รับการแก้ไขและชีวิตจะไปใน

    5

ความรักและยอมรับตัวเองสำหรับสิ่งที่คุณมีมีข้อดีและข้อเสีย ไม่ประมาทความนับถือตนเอง โปรดจำไว้ว่าธรรมชาติได้สร้างคุณที่ไม่ซ้ำกันและน่าสนใจในตอนแรก พยายามที่จะเรียนรู้ที่จะสนุกกับชีวิต ถ้ามันกลับกลายเป็นว่าการทำงานไม่ได้คุณรักชีวิตของคุณไม่หมดหวัง เปิดสิ่งที่คุณชื่นชอบในงานอดิเรก รอยยิ้มบ่อยขึ้นและเพลิดเพลินกับโอกาสใด ๆ เสมอรอบ ๆ ตัวคุณมันเป็นสิ่งที่ดี และแม้กระทั่งในที่ไม่ดีคุณก็สามารถมองเห็นสิ่งที่ดี

วิธีการเก็บร่าเริง มันได้รับการปรับปรุงครั้งสุดท้าย: 21 พฤษภาคม 2017 โดย visvoikx
มันเป็นหลักข้อความส่วนท้ายภาชนะภายใน