อวัยวะภายในไขมัน: วิธีที่จะนำมันกลับไปที่ตัวบ่งชี้ปกติ?

ในมนุษย์มีสามประเภท ไขมัน - สีน้ำตาลใต้ผิวหนังและอวัยวะภายใน ส่วนเกินของหลังหมีอันตรายมากที่สุดในร่างกาย มันถูกซ่อนไขมันอวัยวะภายในเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะลบหรือที่นำไปสู่โรคต่างๆ

คุณจะต้อง

• - tomografiya- คลื่นสนามแม่เหล็ก
• - uprazhneniy- คอมเพล็กซ์
• - อาหารอาหาร

การเรียนการสอน

1

ไป MRIs การศึกษาครั้งนี้จะช่วยในการระบุร้อยละของอวัยวะภายใน ไขมัน ในร่างกายของคุณ ปกติเป็นคนที่มีสุขภาพดีก็ควรจะไม่เกิน 1 ลิตร ถ้าตัวเลขนี้เป็นที่สูงขึ้นแล้วสุขภาพอยู่ในอันตรายร้ายแรงเทียบเท่ากับระเบิดครั้ง โรคแจ่มแจ้งไม่สามารถ แต่อวัยวะภายในไขมันที่มากเกินไปจะเริ่มต้นที่จะฝากไว้ในกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อของช่องท้อง (ตับ, ไต, หัวใจตับอ่อน) ทั้งหมดนี้จะส่งผลในโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวาน

2

พัฒนาการบริโภคอาหาร คุณสามารถทำเช่นนี้อยู่ภายใต้การกำกับดูแลของผู้เชี่ยวชาญ แต่หลักการพื้นฐานของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเป็นเรื่องง่ายที่จะปฏิบัติได้อย่างเป็นอิสระ กำจัดไขมันจากเมนูของคุณและอาหารทอด, จำกัด ขนมและขนมอบอาหารกระป๋องที่มีจำนวนมากของสารเติมแต่ง กินคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนมากขึ้นผักสดเนื้อไม่ติดมันและปลาผลไม้อาหารคาวให้แน่ใจว่าจะใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารวิตามิน ค่อยๆน้ำหนักจะเริ่มลดลงและดังนั้นการลดระดับของอวัยวะภายใน ไขมัน.

3

โดยไม่ต้องออกกำลังกาย, อาหารไม่ได้ทำให้ความรู้สึก ความจริงที่ว่าลดปริมาณแคลอรี่มาจากเซลล์ไขมัน (adipocytes) และแบ่งออกเป็นกรดไขมันและกลีเซอรอล กรดไขมันถูกนำมาใช้การออกกำลังกายจำเป็นต้องเพิ่มการเผาผลาญของกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้กล้ามเนื้อจะใช้ในการกินกรดไขมันเหล่านี้เหมือนกัน